Consejos Fitness
Caminar por intervalos: el Método Japonés para ...
🚶♂️¿10.000 pasos por día? No siempre es necesario. Con la caminata por intervalos japonesa obtenés beneficios iguales o superiores en solo 30 minutos. 📈Mejorá tu resistencia, fuerza y salud cardiovascular...
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Sos sedentario y no lo sabías: tomá nota de est...
⏱️ Creés que no tenés tiempo para moverte? Con solo 1–3 minutos al día podés interrumpir el sedentarismo y poner tu cuerpo en acción. 💪 Estos mini-hábitos mejoran tu circulación,...
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Soft Fitness: la nueva tendencia de entrenamien...
🔥 ¿Creés que entrenar tiene que doler para servir? En 2025 los jóvenes prefieren soft fitness para decirle adios al sacrificio estético. 🧠 Entrenamiento funcional + recuperación = un cuerpo...
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HIIT vs LISS: La Batalla de las Calorías
🔥 ¿Pensás que el trote constante es tu único camino para quemar grasa? 🧪 Descubrí cómo HIIT y LISS se enfrentan en la batalla de las calorías según la ciencia....
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GIRL POWER: Detrás de la Ciencia de tu Fuerza
🔬 ¿Creés que levantar pesas te va a convertir en un hombre? 💪 Descubrí la ciencia que demuestra el verdadero poder de la fuerza femenina.
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7 Mini-Hábitos que Transforman tu Día (en Menos...
⏱️ ¿Pensás que hace falta mucho para mejorar tu día? ✨ Descubrí cómo con mini-hábitos de 1 a 3 minutos podés transformar tu cuerpo y tu mente sin complicarte.
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